93岁高龄，思维清晰、谈吐通透，深耕股市三十余载，依旧热忱如初。不少读者好奇：炒股常被视作费心劳神的事，为何洪礼华能越研究越从容，始终保有饱满状态？《大众证券报》记者在与洪老面对面交流时，找到了答案。

充实日常：

规律作息，把研究当成脑力体操

洪老有着十分固定的生活节奏。凌晨三四点便起床，复盘盘面、测算数据、梳理市场时间窗口；白天交易时段盯盘；收盘之后，还要花两三个小时整理笔记、研读政策。每天投入股市研究的时间虽长，但他懂得自我调节。

在他看来，炒股对自己最大的意义，是持续动脑。退休之后，不少老人无事可做，思维容易迟钝。研究大盘、分析K线、推演周期，相当于持续的脑力锻炼，让头脑保持活跃，延缓思维老化。

饮食与作息方面，他恪守“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”原则，不吸烟、不喝酒，看完新闻联播便休息，绝不会因为看盘熬夜透支身体。

家庭与生活：

炒股是爱好，而非全家的追求

洪老的子女清楚，父亲炒股，核心是研究与爱好，并非一心想着赚大钱。家人充分尊重，不会阻拦。有意思的是，子女都对股票不感兴趣，没有跟着父亲入市。他们明白股市有风险，也知道父亲投入大量时间钻研，这套模式普通人很难复制。

回望一生，退休前洪老作为高级工程师，在铸造领域取得突出成绩，曾荣获国家科技进步二等奖；退休后，他潜心投入股市研究。在人生下半场开启一门全新学问，实现老有所学。

闲暇时，他也会外出旅游，80多岁时还远赴新马泰等地。出游期间就放下盘面，不让行情绑架自己的生活。

岁月沉淀：

想把资料留给后来者

和他同期入市的老股民，大多已经退出市场，洪老却始终坚持。股市休市的周末，他甚至会觉得空落落的。对他而言，股票早已超越赚钱工具，更是晚年重要的精神寄托。

即便经历亏损与市场震荡，他也没有想过彻底退出市场。每一轮涨跌，都是一次学习的机会。如今他的最大心愿，是把几十年积累的手写笔记、统计资料以及自己研发的一套算法无偿提供给高校与研究机构，把一手实战经验留存下来。

在洪老的心中，炒股的最高境界不在于赚取多少财富，而在于终身学习，守住内心的热爱与平和。自律、热爱与良好心态，既是他驰骋股海的底气，也是这位耄耋长者依旧精神矍铄的密码。记者 张曌